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Courez mieux, courez végé

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Catégorie :
Auteur :
Frazier, Matt
Année :
2014
Editeur :
EDITO
ISBN10 :
2924402026
ISBN13 :
9782924402023
Code de produit :
832073
Évaluation :
Prix Membre
Prix Régulier
27,95 $
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Description

Feuilleter un extrait
Format: papier
Auteurs: Matt Frazier,
Nombre de pages:
Langue: fr
Traduit de : fr
epub : 9782924402177

Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant :

- Un changement des habitudes alimentaires,

- Une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes,

- Un programme de nutrition et d'entraînement à réaliser soi-même,

- Des règles pour bien courir, sans risque de blessures,

- Des règles pour faire de la course une habitude durable,

- Des programmes d'entraînement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.